今日は久しぶりに

FF１４以外にも自己紹介で書いたのですが


週に3回でジムに通っています


やってるのはアブドミナル、ラットプルダウン、ペクトラルフライ、トーソローテーション、ぶら下がり(笑)です


走り込みは基本的にやりません


それぞれの名称、自分もよくわかっておりませんがｗアブドミナルは腹筋、ラットプルダウンは背筋、ペクトラルフライは大胸筋


トーソローテーションは横腹の筋肉、ぶら下がりは・・・。を鍛える機器の様です


ダイエットの方も痩せれたらいいなぁとは思ってた時があったのですが、逆に筋肉に変えて引き締めれば


ゴルフの飛距離アップにも繋がるかと思いまして、走り込みよりも優先して筋トレの方を始めてみました


初日に走り込みをして筋肉痛になり次回に持たなかったとはいいません


そんな機器の名称すら知らない自分ですがとうとうこの前ジムでプロテインデビューしました。


とは言っても初心者向けの者ですが


まだどうしたら効率がいいかとか毎日ジム行ってないときには飲まないだとかすらわからないので


とりあえずジムに行った日、トレーニングを終えた時とその夜だけ飲んで


勉強していこうと思いますｗ


それでは！